Лучшие альтернативы MyFitnessPal для iPhone и Android в 2023 году

Чтобы оставаться здоровым, нужно следить за привычками в еде и упражнениями. Пока MyFitnessPal это популярное приложение для этой цели, есть и другие варианты с уникальными функциями для удовлетворения различных потребностей.

В этой статье мы рассмотрим семь альтернатив MyFitnessPal, обсудим их особенности, плюсы и минусы. Эти приложения могут помочь вам с планированием питания, поддержкой сообщества или отслеживанием макросов, но они не должны заменять здоровый образ жизни или профессиональные медицинские консультации.

1. Потеряй это!

Потерять его! Домашняя страница

Потерять его! — мобильное приложение, разработанное компанией FitNow Inc. специально для снижения веса. В его базу данных включены 1,4 миллиона активных пользователей в месяц и более 32 миллионов продуктов питания, что делает его одним из наиболее полных инструментов мониторинга пищевых продуктов. Он доступен как на iOS, так и на Android.

При создании учетной записи вас попросят указать некоторую информацию о вашем образе жизни, в том числе о том, пытались ли вы когда-либо похудеть и что привело вас к успеху. Хотя создание учетной записи и начало отслеживания вашей диеты бесплатны, для разблокировки дополнительных функций, таких как настраиваемые цели и отслеживание привычек, требуется обновление.

Кроме того, сканер штрих-кода приложения и функция «Snap It» позволяют записывать блюда по картинкам. Потерять его! поможет вам придерживаться диеты и планов упражнений. Предоставляет еженедельные и ежемесячные отчеты с подробным описанием потребления калорий и питательных веществ, а также диаграммы с подробным описанием прогресса в снижении веса.

Плюсы

• Самая полная база данных любого пищевого дневника
• Включены многие виды ресторанной еды.
• Доступность онлайн-загрузки рецептов с информацией о питании
• Возможность «быстро добавлять» питательные вещества, когда вам не хватает времени, чтобы записать весь прием пищи.

Минусы

• Цифры калорий не всегда верны, потому что люди загружают большинство продуктов.
• Один и тот же товар может иметь несколько позиций.

2. Лайфсум

Домашняя страница Лайфсум

Многие любители здоровья и фитнеса предпочитают Лайфсум на MyFitnessPal из-за его комплексных функций отслеживания активности и питания. Пользовательский интерфейс этого приложения красочный и визуально привлекательный, что делает его подходящим для миллениалов.

Удобство использования приложения связано с персонализированным профилем, предпочтениями в еде и целями, которые устанавливаются с помощью нескольких нажатий. Приложение создаст индивидуальный план питания после того, как вы заполните краткий профиль. Встроенный в приложение Lifesum сканер штрих-кода и обширная база данных о продуктах питания, включающая миллионы пищевых продуктов, упрощают изменение ваших пищевых привычек.

Вы можете использовать Lifesum, чтобы отслеживать свои макросы и чистые углеводы, что делает его подходящим для тех, кто придерживается постной диеты. Lifesum предоставляет ежедневные отчеты и общую «оценку жизни» на основе введенных вами данных.

Плюсы

• Система оценок для ресторанов и точек быстрого питания, которая награждает «более здоровыми» вариантами.
• Удобное отслеживание еды с минималистичным дизайном
• Учебный материал

Минусы

• Загруженные пользователем записи о еде могут содержать ошибки
• Нет интернет-сообществ

3. Хронометр

Домашняя страница хронометра

Хронометр — еще одно надежное приложение для отслеживания питания, которое можно использовать в качестве альтернативы MyFitnessPal. Его можно использовать для отслеживания макроэлементов, микроэлементов и калорий.

Вы также можете записывать добавки, добавлять свои собственные блюда и рецепты и сканировать штрих-коды с упаковки пищевых продуктов. Cronometer, с другой стороны, проверяет правильность каждого продукта питания, который вы добавляете в свою базу данных.

Cronometer — бесплатное приложение в том же стиле, что и MyFitnessPal. Бесплатное приложение позволяет отслеживать совсем немного, а платная версия (Хронометр Про) открывает еще больше возможностей. Некоторые из преимуществ обновления включают доступ к эксклюзивному контенту, удаление рекламы, импорт рецептов и рекомендации по планированию еды.

Домашняя страница хронометра Pro

Плюсы

• Легко ориентироваться и работать.
• Вес, пропорция жира в организме, данные о сне и журналы активности могут быть импортированы с внешних медицинских устройств и синхронизированы с приложением.
• Следит за каждым питательным веществом, включая микроэлементы, минералы и витамины
• Приложение доступно для пользователей с плохим зрением, поскольку оно включает функцию озвучивания.

Минусы

• Вы можете добавлять свои домашние блюда только на веб-сайт, а не в приложение, но эти рецепты будут доступны в приложении после их добавления.
• Нет никакого сообщества пользователей.

4. Счетчик калорий от FatSecret

Домашняя страница FatSecret

Счетчик калорий от FatSecret приложение помогает пользователям отслеживать калории и поддерживать здоровую диету. Это базовое приложение, которое хорошо интегрируется с другими программами и сервисами. Коллекция здоровых продуктов и питательных веществ в этом приложении обширна.

Существует значительное онлайн-сообщество, которое работает так же, как MyFitnessPal. Это приложение может синхронизироваться с внешними фитнес-трекерами, такими как Google Fit, Samsung Health и Fitbit. Кроме того, приложение предоставляет планировщик для записи вашего развития.

FatSecret Professional совместим с мобильным приложением FatSecret. Так что просто обсудить свою диету с врачом. Когда вы связываете свои учетные записи, информацию из одной из них можно просматривать в другой.

Домашняя страница FatSecret Professional

Плюсы

• Большая база продуктов, в том числе найденных в продуктовых магазинах и блюдах
• Вы можете увидеть продукты, о которых сообщили другие пользователи. Таким образом, вы можете перепроверить, чтобы убедиться, что данные точны.
• Отображение чистых углеводов, которые могут быть полезны тем, кто придерживается низкоуглеводной диеты.

Минусы

• Пользовательский интерфейс, который сбивает с толку и беспокойный.

5. Ноум

Домашняя страница Noom

Отслеживание калорий, обучение и персонализированный коучинг являются ключевыми компонентами НоумПоведенческий подход к управлению весом. MyFitnessPal может быть предпочтительнее для тех, кто в равной степени заботится о своем психическом здоровье, а не только о физическом благополучии.

Цель Noom — помочь своим пользователям понять свои привычки в еде и внести позитивные изменения, предоставив им индивидуальную поддержку от обученных тренеров.

Счетчик калорий в приложении обеспечивает визуальное представление ваших пищевых привычек с помощью цветового кодирования. Он обеспечивает быстрое сравнение между высококалорийными продуктами (красный цвет) и продуктами с высоким содержанием питательных веществ (зеленый цвет), благодаря которым вы дольше будете чувствовать себя сытым.

Его база данных также включает более тысячи рецептов, каждый из которых имеет цветовую кодировку, чтобы показать, насколько хорошо они соответствуют вашим целям. Тем не менее, основным преимуществом Noom является не счетчик калорий, а то, как он действует как личный тренер.

После регистрации пользователям назначается тренер, который периодически в течение недели проверяет их через чат. Пользователи получают доступ к своим тренерам и остальному сообществу Noom, когда им это нужно.

Плюсы

• Еженедельные проверки и индивидуальные занятия с тренером
• Встроенный считыватель штрих-кода в комплекте
• Легко увидеть прогресс в качестве и общем количестве калорий
• Планирование еды и более тысячи рецептов

Минусы

• дорогой
• Непонятные процедуры выставления счетов

6. МойСетевойДневник

Домашняя страница MyNetDiary

С помощью бесплатного мобильного приложения вы можете отслеживать все, от привычек в еде и физических упражнениях до приема лекарств и потребления воды. MyNetDiary, который также совместим с iPhone, iPad и Apple Watch. MyNetDiary — это простой в использовании онлайн-дневник питания, который может быть полезен в стремлении к здоровому составу тела.

MyNetDiary, надежный источник информации о ваших регулярных приемах пищи, также содержит 1 360 000 проверенных продуктов в своей библиотеке продуктов питания. Приложение упрощает процесс отслеживания того, что вы едите, позволяя сканировать штрих-коды и сохранять наиболее часто записываемые приемы пищи.

MyNetDiary также включает категорию продуктов питания, которая присваивает каждому продукту алфавитный буквенный класс от A до D в зависимости от его пищевой ценности. Эта функция может сэкономить ваше время и усилия, затрачиваемые на чтение этикеток для выбора более здоровых продуктов.

Плюсы

• Простое отслеживание еды
• Гибкий, ориентированный на цель счетчик калорий в день
• Совместимость с целями снижения веса, набора веса и контроля веса
• Участие в группе под руководством сертифицированного диетолога
• Вкусные предложения еды, в комплекте с направлениями

Минусы

• Требуется подписка на приложение для отслеживания макросов
• Виртуальный тренер не настоящий.

7. Калорийное приложение

Домашняя страница калорий

Калорийность — разработчик приложения для отслеживания калорий от lya Birman Design & Type, которое отслеживает, сколько вы едите и сколько калорий сжигаете. Пользователь вводит свой вес, рост, уровень упражнений и желаемую потерю/поддержание/прибавку в весе, и приложение возвращает цель ежедневного потребления калорий.

Калорийность — это простой и эффективный способ отслеживать потребление калорий. С использованием Калорийность Премиумвы можете установить ежедневные целевые значения макронутриентов, включая углеводы, белки, жиры, соль и многое другое.

Используйте колеблющиеся частицы калорий, чтобы увидеть свой ежедневный прогресс. Просматривайте еженедельные, ежемесячные и годовые диаграммы прогресса, которые дают отличный снимок вашего прошлого. Калорийность совместима с Apple Health. Ваши привычки в еде записываются в индивидуальную медицинскую карту.

Calory — это трекер калорий, калькулятор и способ контролировать потребление жидкости. Это поможет вам вести подсчет того, сколько воды вы потребляете каждый день. Готовьте свои собственные уникальные блюда, а если вам нужны идеи, у Calory есть тысячи рецептов. Калорийность обобщает историю вашей пищевой тетради с помощью еженедельных, ежемесячных и годовых графиков производительности.

Плюсы

• Он содержит предложения для регистрации калорий.
• База данных продуктов питания, подключенная к основному Еда USDA база данных
• Совместимость со многими приложениями для здоровья
• Функция контроля потребления жидкости очень полезна.

Минусы

• Только регистрирует ежедневные калории; нужно оплатить обновление для регистрации макросов.

Окончательный вердикт

В качестве альтернативы MyFitnessPal можно использовать несколько альтернативных фитнес-приложений. Эти приложения имеют уникальные функции, которые выделяют их и удовлетворяют различные потребности в фитнесе. Если вы хотите отслеживать потребление калорий, составить индивидуальный план питания или присоединиться к сообществу любителей фитнеса, для вас найдется приложение.

Эти приложения позволяют пользователям получать доступ к информации, необходимой для поддержки их фитнес-путешествий и достижения целей в области здоровья. Важно отметить, что хотя эти приложения могут быть полезными инструментами, они не должны заменять здоровый образ жизни и профессиональные медицинские консультации.